Ya sea que usted esté en auto cuarentena o practicando distanciamiento social, todos nos estamos adecuando a una nueva normalidad en medio de la pandemia de enfermedad del coronavirus (COVID-19). Cada uno reacciona de una manera distinta ante situaciones estresantes. Debemos tener claro que la contingencia por el coronavirus ha roto nuestra cotidianidad laboral y…
A pesar de que los colombianos pertenecen al Plan obligatorio de salud (POS) este cuenta con algunas falencias para las personas pertenecientes a el, falencias que se solucionan teniendo un seguro de salud Los seguros de salud son pólizas que cubren a los titulares en caso de enfermedades, accidentes, maternidad, hospitalización, tratamientos ambulatorios, rehabilitación, y otras…
Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida el cuerpo. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y variado son algunas de las cosas más importantes para poder cumplir con este objetivo. Que los alimentos consumidos aporten las cantidades necesarias de nutrientes es indispensable para gozar de…
Lo has hecho toda tu vida —pero ¿sabes como hacerlo correctamente? ¿Sabías que para lavarte bien las manos, deberías demorar entre 40 segundos o un minuto, o cantar el «Feliz Cumpleaños» dos veces? Esto resulta ser práctico para que tomes el tiempo que necesitas para lavarte las manos. Una buena higiene de manos puede reducir significativamente la…
Solemos asociar erróneamente comer saludable con estar a dieta. Ingerir los alimentos adecuados está vinculado a numerosos beneficios para el organismo. Mantener el corazón sano, estimular el cerebro, reducir la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades y, en definitiva, sentirte mejor son algunos de ellos. Descubre a continuación más motivos por los llevar una alimentación saludable es hacer…
Llevar una alimentación saludable es muy importante para tener una buena salud. No tener una buena alimentación puede originar enfermedades. Tener una buena salud es fundamental para poder realizar las actividades del día a día con energía. Una alimentación sana nos ayudará a tener una vida sana. Beneficios de una alimentación saludable Una alimentación saludable ayuda a…
¿Qué es el coronavirus? La COVID‑19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto este nuevo virus como la enfermedad que provoca eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019. Actualmente la COVID‑19 es una pandemia que afecta a muchos países…
Antes de comenzar es importante tomarse un tiempo para hacer una buena entrada en calor y así preparar el cuerpo para realizar los ejercicios y evitar lesiones. Un buen punto de partida son las articulaciones: hombros, codos, muñecas, caderas, tobillos y rodillas. Esto se logra haciendo movimientos lentos y amplios. Y, al terminar la rutina, es…
Ingredientes 60 gramos mantequilla a punto pomada, 3 cucharadas azúcar, 1 huevo batido, 1/2 taza jugo de naranja (125cc.), 1 y 1/4 taza de harina (150gramos), 1 cucharadita polvo de hornear (levadura química, leudante), Pizca sal Elaboración 50 minutos 1Batir la mantequilla con el azúcar hasta que esté bien cremosa. 2Agregarle de a poco el…
Sentirse ansioso e irritable en momentos como este es una reacción totalmente normal y esperable. La humanidad no se enfrentaba a algo así hace cerca de 100 años. / Natalia Pedraza Los brotes de enfermedades infecciosas, como el nuevo coronavirus, y enfrentarse a una cuarentena como la anunciada por el presidente Iván Duque, puede dar…
