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¡Hola, soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan! soy Juan!

Es un placer para mi acompañarte por esta aventura de conocimiento.

 

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Antes de comenzar es importante tomarse un tiempo para hacer una buena entrada en calor y así preparar el cuerpo para realizar los ejercicios y evitar lesiones. Un buen punto de partida son las articulaciones: hombros, codos, muñecas, caderas, tobillos y rodillas. Esto se logra haciendo movimientos lentos y amplios. Y, al terminar la rutina, es

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